完美公司健康講堂分享：雨水飲食攝生密碼，給健康加分

　　五日為候，三候為氣，一年二十四節氣共七十二候。適應天然時序節奏，與春夏秋冬共識，調整自己的行為、飲食與精神，感知天然的氣味和詩意。不負每一場好雨，潤萬物而迎春生。眼下雨水時節剛過不久，完美公司健康講堂和大家聊聊這個時節該如何攝生。

　　風動樹梢，雨潤萬物，雨水是反映降水現象的節氣，標誌著降雨開端、雨量漸增。古書《月令七十二候集解》記載：一候獺祭魚；二候鴻雁來；三候草木萌發。在貴如油的春雨下，水獺開端捕魚、鴻雁從南邊歸來、萌發破土而出……雨水敲窗，春風送暖，一起感觸春意的萌發。完美公司健康講堂溫馨提示大家，乍暖還寒時候，仍是要做好穿衣保暖，防備傷風。

　　完美公司健康講堂分享tips1：雨水攝生重調脾胃

　　雨水節氣的特色為多雨、多濕。氣候乍暖還寒，春雨漸多，濕氣也隨之加劇，特別一早一晚更為顯著。雨水攝生，要點在於保養脾胃。調度脾胃既要食補，還要調暢情誌，合作適量運動。完美公司作為大健康工業的先行者，以立異為引擎、以科研為驅動，為顧客供給高質量的完美產品，讓每位顧客都用的安心，吃的定心。

　　完美公司健康講堂分享tips2：食ⷥ𐑩…𘥤š甘

　　春季肝旺，而脾胃相對衰弱。按中醫五味入五髒的觀念，酸入肝，甘入脾，若多吃酸味之物，有礙肝氣分散，從而或許傷及脾胃。

　　故雨水時節，飲食攝生上要少酸多甘，宜多吃如玉米、南瓜、大棗、蓮子、紅薯、栗子、山藥等健脾益氣的食物！主食可以用糙米替代大米，這些食物都是肝髒喜歡的，還有助於健脾，消化係統也會更健康。此外，完美公司健康講堂溫馨提示，應少食生冷油膩食物，削減對脾胃的損害。

　　完美公司健康講堂分享tips3：食ⷥ娄𞧥›濕

　　人體五髒六腑之中，唯脾喜燥惡濕，最易被濕邪留滯所困。雨水時節氣候陰晴不定、寒中帶濕，脾胃動力缺乏，容易導致氣血運轉不暢。因而，雨水節氣前後可食用如薏苡仁、魚腥草等祛濕的食材，加強脾胃的維護，健脾祛濕。

　　完美公司健康講堂分享tips4：食ⷥ𖈩㟥Œ–滯

　　閱曆綿長冬天，體內積存了不少的代謝廢物。加上此刻濕氣漸重，容易呈現食欲不振、消化不良、腹瀉等症狀。跟著春天的到來，陽氣升發，飲食應以清淡為主，滋味不宜厚重。雨水時節芽嫩苗新，讓味蕾先嚐好春色。各類初生的芽菜、豌豆苗、蕎幼苗、蘿卜苗、黑豆芽、花生芽、苜蓿芽……在品一抹綠意盎然之鮮的一起，也為身體攝入豐厚的維生素。完美產品溫馨提示大家，雨水時節，多吃新鮮蔬果或膳食纖維高的的食物如車前子殼、沙棘等，可幫助腸道消化。

　　健康非一日之功，春季攝生要趁早，完美公司祝福大家雨水時節開好頭，天然健康一整年！

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